Само спакувај се и дојди
Сè што ти е потребно за престојот е организирано на лице место: сместување, храна, програма, активности, локални тури и простор за одмор.
Cosense
1–5 септември 2026 · Преспа · Само 15 места
Преспа ритрит за обнова
Пет дена за одмор, поврзување и враќање кон себе — низ природа, јога, терапевтски практики, звук и автентични искуства во Преспа.
Од 333 € по лице
Сместување и целосна програма
Сè вклучено во програмата
Храна, практики, тури и посети
Ајурведска исхрана
Со локални производи
Искуство за тело и ум
Звук, јога, движење и одмор
Зошто е посебен
Не доаѓаш само на ритрит. Доаѓаш за искуство што е подготвено за тебе.
Овој ритрит е создаден за да се почувствуваш згрижено од моментот кога ќе пристигнеш. Не мораш да организираш ништо дополнително — сместувањето, храната, програмата, активностите, менторите и локалните искуства се веќе внимателно подготвени.
Мала група, лично внимание
Со само 15 учесници, ритритот останува интимен, мирен и внимателно воден. Има простор за личен пристап, поддршка и вистинско поврзување.
Повеќе од wellness викенд
Програмата обединува јога, медитација, звук, рефлексологија, ајурведска исхрана, ладно капење, природа, локални тури и групна рефлексија.
Преспа како дел од искуството
Езерото, природата, крајбрежјето, Голем Град, локалното наследство и тишината на Преспа не се само позадина — тие се дел од ритамот на ритритот.
Храна што поддржува баланс
Ајурведската и локално инспирирана исхрана е дел од грижата за телото. Оброците се осмислени да поддржат леснотија, енергија и присутност.
Без притисок, со простор за себе
Програмата има јасен ритам, но не е пренатрупана. Има време за одмор, тишина, кафе, прошетка, дружење и лична интеграција.
Ти носиш само лични работи. Ние го подготвуваме просторот, ритамот и искуството.
Пет дена во кои не мораш да планираш што следно —
туку можеш да се опуштиш, да се поврзеш и да бидеш присутен/на.
Резервирај место
Сместување и цени
Избери ја опцијата што најмногу одговара на твојот стил на престој. Цените се по лице и вклучуваат сместување, храна, целосна програма, локални тури и групни практики.
Сафари шатор
333 €
Цена по лице
по лице · споделен шатор за две лица
- 4 ноќевања во сафари шатор
- Ајурведска исхрана, 3 оброци дневно
- Целосна програма и практики
- Локални тури и активности
- Сите групни сесии со менторите
Соба во вила
448 €
Цена по лице
по лице · заедничка двокреветна соба
- 4 ноќевања во вила
- Поголема приватност и комфор
- Ајурведска исхрана, 3 оброци дневно
- Целосна програма и практики
- Локални тури и активности
Нашите ментори
Водичи низ твоето патување — со искуство, присуство и различни пристапи кон обнова.
Дуке Бојаџиев
Композитор, пијанист и автор на музички искуства
Преку звук, глас и индивидуални хармонични портрети создава простор за длабоко слушање и лична интеграција.
На ритритот:- ◉ Хармонични звучни сесии
- ◉ Индивидуален звучен портрет
- ◉ Вечерно музичко искуство
Сандра Беговиќ
Ајурведски нутриционист, терапевт и health coach
Храната како лек и ритуал, со фокус на поддршка на телото, умот и емоционалната рамнотежа.
На ритритот:- ◉ Јога сесии
- ◉ Работилници и марма третмани
- ◉ Ајурведска исхрана
Гере Трипков
Рефлексолог и коуч
Комбинира рефлексологија, свесно движење и јога за длабоко опуштање и внатрешно балансирање.
На ритритот:- ◉ Рефлексологија
- ◉ Јога и дишење
- ◉ Терапевтски практики
Бети Котовчевска
Фасилитатор за ладни бањи
Телесна интелигенција, свесно движење и практики за враќање кон внатрешната рамнотежа.
На ритритот:- ◉ Ладна бања
- ◉ Фасцијални практики
- ◉ Телесна свесност
Специјален гостин
Уникатно искуство
Очекувај инспиративен гостин кој ќе донесе уникатна енергија и нова перспектива во програмата.
На ритритот:- ◉ Специјални практики
- ◉ Инспиративна сесија
- ◉ Искуства за паметење
Програма по денови
Секој ден има свој ритам — простор за практика, откривање, одмор и заедништво.
ДЕН 1 · 1 септември
Пристигнување
Попладне
Пристигнување, сместување и запознавање.
Вечер
Круг за добредојде, заземјување и отворање на ритритот.
ДЕН 2 · 2 септември
Движење и звук
Утро
Јога, медитација и дишење со Сандра и Гере / Заеднички доручек, кафе и дружење /
Попладне
Harmonic frequences со Дуке / Заеднички ручек и дегустација на балансирани оброци со Сандра / Посета на цркви и локално наследство.
Вечер
Круг за рефлексија и вечерна хармонична звучна сесија со Дуке.
ДЕН 3 · 3 септември
Преспа и интеграција
Утро
Јога и дишење со Сандра и трансформативна медитација со Гере.
Попладне
Заедничка подготовка на ајурведски и медитерански ручек со Сандра / Посета на Голем Град(зависно од временските услови) и Преспанското крајбрежје. / Индивидуални марма и рефлексолошки терапии(услуга по барање).
Вечер
Хармонична исцелителна резонанса - DJ сет со Дуке.
ДЕН 4 · 4 септември
Тело и слобода
Утро
Телесна свесност и ладно капење со Бетика.
Попладне
Слободно време, возење адаптивни велосипеди, езерска релаксација, прошетка, индивидуални терапии.
Вечер
Финален круг за рефлексија и заедничка прослава.
ДЕН 5 · 5 септември
Затворање
Утро
Утринска медитација за манифестација на прекрасна година.
Попладне
Подготовка за заминување, утрински доручек и кафе /Заминување на учесниците.
* Програмата може да претрпи мали промени во зависност од временските услови и динамиката на групата.
За кого е ритритот?
- Чувствуваш потреба да забавиш и да се одмориш.
- Сакаш да се поврзеш со телото, природата и сопствените потреби.
- Минуваш низ лична или професионална промена.
- Бараш безбеден простор за рефлексија и нова перспектива.
- Сакаш автентично искуство во мала и поддржувачка група.
Локација и сместување
Преспа е место каде природата, езерото и културата создаваат совршени услови за внатрешна тишина и обнова.
Доверба и искуства
Реални впечатоци од луѓе кои учествувале во нашите практики и настани.
„Ова искуство ми помогна повторно да се поврзам со себе и да почувствувам мир по кој долго трагам.“
Искра С. (МКД) · учесник на работилница за арт-терапија
„Звучните сесии на Дуке се нешто што не може целосно да се објасни со зборови — длабоко, трансформативно и нежно.“
Диего П. (ПОР) · учесник на звучни трерапии со Дуке во Лисабон
„Храната, практиките, природата и луѓето создадоа целосна обнова — за телото, умот и душата.“
Глорија (ХРВ) · учесник на ритрит предводен од Сандра
Често поставувани прашања
Сместување, три оброци дневно, сите групни практики,
музички сесии, локални тури и програмски активности.
Резервацијата се потврдува по пополнување на формуларот
и уплата на сметка преку е-банкарство или преку веб-страната на организаторот - здружението Икуалити.
По пријавувањето ќе добиеш детални насоки за пристигнување
и информации за можности за организиран или заеднички превоз.
Не. Практиките се прилагодени за различни нивоа
и се водат со внимание кон индивидуалните потреби.
Следни искуства
Дознај за следните ритрити
Остави ја твојата email адреса и прв/а дознај за нови ритрити, early bird цени, слободни места и wellbeing искуства во Преспа.
(Visited 3.935 times, 140 visits today)