Cosense
Простор за тебе.
Поддршка за секое ново поглавје.
Групни програми за зачнување, бременост, опоравување и мајки со бебиња — со нежно движење, свесно дишење и поврзување.
Мајчинството носи промени — во телото, во чувствата и во секојдневието. Тука создаваме простор да се слушнеш, да се движиш со внимание и да почувствуваш поддршка, таму каде што си сега.
Избери го просторот што одговара на твоите потреби. Секоја програма има свој фокус, со истата внимателна грижа.
За жени кои сакаат да забременат
Поддршка во периодот на подготовка за бременост, преку внимателно водена јога, свесно дишење и опуштање.
Нежно патување кон ново поглавје.
Побарај информации
Јога за трудници
Нежна и сигурна поддршка во текот на бременоста, со движење приспособено на твоите потреби.
Простор за спокојна, свесна бременост.
Побарај информации
Постпородилна јога за мајки
Постепено враќање кон сила, здив и стабилност. Внимателна грижа за телото во постпородилниот период.
Време за тебе. Со љубов и трпение.
Побарај информации
Јога за бебиња и ајурведска abhyanga масажа
Нежни средби низ движење, допир и поврзување. За бебињата и родителите што растат заедно со нив.
Нежност, допир и љубов — во заеднички ритам.
Побарај информацииСите програми се одвиваат како групни часови, со можност за учество онлајн или во живо. Местото во групата се резервира со претходна пријава.
Побарај распоредСпоред фазата во која се наоѓаш и твоите потреби.
Двапати неделно или drop-in, со месечна членарина.
Побарај го актуелниот распоред и информациите за приклучување.
Со внимание кон телото, здивот и сопствените граници.
Лиценцирана јога и ајурведска терапевтка
Повеќе од 20 години Сандра работи со јога техники. Нејзиниот пристап ги спојува движењето, здивот и грижата за човекот, со внимание кон индивидуалните потреби.
Има лиценца за терапевтска јога за бебиња, деца, адолесценти и возрасни лица со посебни потреби, болни и здрави лица. Нејзината работа опфаќа индивидуални и групни часови, ајурведски консултации, работилници и едукација.
Основачка и менаџерка на ГитаЗен холистичкиот центар во Хрватска и MK.
Искуства од жени кои работеле со Сандра.
Програмата Мајчинство е несекојдневна метода. Нежното водење низ третманите со Сандра на мене и сопругот ни помогна успешно да зачнеме низ ин-витро постапка од прв обид. Срдечна препорака!
Со Сандра работев индивидуални сесии и јога. Методите кои ги користи се реткост на нашето поднебје. Толку интуитивни и удобни. Ми служат и ден денес во секојдневието. Сандра е одлична менторка и водич и задоволство и уживање беше да се препуштам во нејзини раце.
Двапати неделно за континуитет, или drop-in за пробна / една сесија.
Групни сесии за 10 лица во живо или онлајн, и индивидуална поддршка.
Индивидуални сесии со Сандра — 60 минути посветени на твоите потреби, со лично приспособено водење. Термин по договор.
месечна членарина
Вторник и четврток · 18:45–20:00
8 сесии месечно
месечна членарина
Вторник и четврток · 17:00–18:15
8 сесии месечно
месечна членарина
Вторник и четврток · 15:00–16:15
8 сесии месечно
месечна членарина
Вторник и четврток · 10:30–11:30
8 сесии месечно
ЗЕН Мајчинство е комплементарна програма за добросостојба и не ја заменува медицинската грижа. За медицински прашања и соодветноста на практиките во бременоста или по породувањето, консултирај се со својот матичен лекар или специјалист.
Да. Програмите предвидуваат учество онлајн или во живо, со иста членарина. За актуелните групи и начинот на поврзување, побарај информации.
Почни од фазата во која се наоѓаш. Ако се двоумиш, закажи консултација за да разговараме за твоите потреби и за соодветната група.
Пиши ни за актуелните термини, почетокот на следната група и слободните места.
Контактирај нè по е-пошта или телефон и наведи која програма те интересира. Ќе ги добиеш распоредот и информациите за пријава.
За пријава, распоред или прашања за програмите,
тука сме да се запознаеме.
